- Bohaté zloženie
Huby sú vynikajúcim zdrojom bielkovín, najmä pre vegetariánov. Obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny, ktoré naše telo potrebuje, vďaka čomu sú kompletným proteínovým produktom. Okrem toho sú huby bohaté na vitamíny skupiny B, vitamín D (najmä ak boli pestované pod vplyvom ultrafialového žiarenia), antioxidanty (vrátane selénu), minerály (ako je draslík, železo a fosfor) a vlákninu. - Podpora imunitného systému
Antioxidanty prítomné v hubách, ako je selén, hrajú dôležitú úlohu pri podpore imunitného systému, pomáhajú chrániť telo pred poškodením voľnými radikálmi a posilňujú prirodzenú obranyschopnosť tela proti infekciám. - Posilnenie kostí
Vitamín D, ktorý sa nachádza v hubách, je nevyhnutný pre vstrebávanie vápnika a udržiavanie zdravých kostí. Pravidelná konzumácia húb môže pomôcť predchádzať osteoporóze a iným ochoreniam kostí. - Podpora zdravia srdca
Konzumácia húb môže podporovať zdravie srdca vďaka vysokému obsahu vlákniny, draslíka a vitamínu C. Draslík pomáha kontrolovať krvný tlak, čím znižuje riziko vzniku hypertenzie a kardiovaskulárnych ochorení. - Podporuje tráviace zdravie
Vláknina prítomná v hubách pomáha normalizovať tráviaci systém, predchádza zápche a podporuje zdravie čriev. - Prispieva k chudnutiu
Vďaka nízkemu obsahu kalórií a vysokému obsahu vody a vlákniny môžu byť huby vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí sa snažia schudnúť alebo si ju udržať na zdravej úrovni.
Všetky zdravotné benefity húb
